Psicóloga experta en ansiedad, estrés y burnout

Escena 1Domingo, siete de la tarde. Todavía es fin de semana, pero tu cabeza ya está en el lunes: la reunión, el correo pendiente, lo que no llegaste a cerrar el viernes. Se te encoge el estómago. Y el domingo, que debería ser tuyo, ya no lo es.

Escena 2Son las cuatro de la madrugada. Te despiertas de golpe, con el corazón acelerado y la mente a mil. Repasas la lista de pendientes una y otra vez. A las siete suena el despertador y te levantas como si no hubieras dormido.

Escena 3Llevas meses con un nudo en el estómago que ya parece parte de ti, y un cuello de piedra que ya ni notas. Tu cuerpo te avisa en voz baja desde hace tiempo. Y tú sigues con lo de “cuando pase esta semana, me lo voy a mirar”.

Escena 4Les gritas a tus hijos por un vaso mal dejado y, mientras lo haces, sabes que la bronca no va con ellos. Luego te cuentan su día, tú dices “ajá, qué bien” y no te has enterado de nada. Y la culpa te acompaña todo el día: sabes que no lo estás haciendo bien, pero no sabes hacerlo de otra manera, como si fuera más fuerte que tú.

Escena 5La cita del pediatra, el cumpleaños de tu suegra, la nevera vacía, el informe de mañana: todo vive en tu cabeza, y la lista no se apaga ni cuando te sientas. Lo llevas con tanta soltura que parece que lo tienes todo controlado. Pero es un peso invisible, y pesa muchísimo.

Escena 6Te cruzas con alguien por la calle. “¡Hombre! ¿Qué tal?”. “Bien, a tope”, respondes, y sonríes. Por fuera, la sonrisa de siempre. Por dentro, la certeza de que estás fingiendo y de que llevas demasiado encima.