Kit Adiós Ansiedad

DESPÍDETE DE LA ansiedad

Kit Adiós Ansiedad

Una guía completa, práctica y amena.

Descubre cómo abordar tus síntomas para despedirte de la ansiedad. A lo largo de las 50 páginas de este kit encontrarás información que te ayudará a entender cómo funcionan los engranajes internos de tu ansiedad, así como ejercicios aplicables desde “ya”, probados con cientos de personas a las que he ayudado en la consulta.

Al final de este kit, obtendrás un dibujo mental claro de cuál es TU camino a seguir para que puedas decirle adiós a tu ansiedad y fluir desde la coherencia emocional (aquel lugar muy tuyo en el que te liberas porque lo que haces, dices y sientes están totalmente alineados).

"No cuentes los días, haz que los días cuenten".

Muhammad Ali

Qué vas a encontrar
en este kit "Adiós Ansiedad":

50 páginas llenas de soluciones y herramientas sencillas y amenas para gestionar tu ansiedad de una vez por todas.
12 ejercicios prácticos, testados a lo largo de más de 20 años de práctica clínica, que te aportarán pautas concretas aplicables desde ya, para abordar tus síntomas y conocerte mejor.
Psicoeducación entretenida y práctica sobre la ansiedad y los ingredientes que la alimentan: entenderás el porqué de tus síntomas.
Comprenderás por fin cómo contribuyes a tu propia ansiedad y qué puedes hacer para liberarte.
La oportunidad de trabajar en ti desde cualquier lugar.

Autoconocimiento del bueno: aprenderás a identificar y a manejar tus síntomas para controlar y prevenir mucho mejor tus episodios ansiosos. Cuando mejor te conozcas y sepas cómo contribuyes a tu propia ansiedad, mejor te podrás combatir. ¡El conocimiento es poder!
Un mapa de ruta personalizado y concreto con los pasos debes seguir para liberarte de TU ansiedad. Y subrayo “TU” porque cada persona vive y contribuye a su ansiedad de forma distinta.
Más eficacia y seguridad a la hora de gestionar tus problemas diarios.
Y sobre todo…. una buena dosis de bienestar emocional.