Tu batería emocional

TU BATERÍA EMOCIONAL
Entre un 35 y un 68%

Tienes entre un 35 y un 68% de batería emocional

¡Ojo! 

Tu batería emocional está bajando y es importante que te atiendas. Tu cuerpo y tu mente te están enviando señales de desgaste y seguir en piloto automático no te ayudará a mejorar, sino más bien al contrario. El estrés mantenido en el tiempo tiene un impacto directo en tu rendimiento, y seguro que lo notas, puesto que todo cuesta mucho más. Es hora de ponerse manos a la obra en tu proyecto más importante: ¡TÚ! Necesitas herramientas y recursos emocionales para cargar la batería. En otras palabras, pasar del piloto automático al piloto manual. Desde ahí aprenderás a responder ante las situaciones del día a día con consciencia y dejarás de “ir tirando” para empezar a VIVIR.

"El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos".

M. Proust

Probablemente no me equivoco si afirmo que el 2020 ha puesto a prueba tus recursos emocionales para lidiar con la adversidad. 

Cuando las circunstancias son favorables y las cosas nos van bien, tenemos la batería emocional a tope; desde ahí es relativamente fácil disponer de energía, optimismo y buen humor. Por el contrario, cuando las cosas se tuercen y la vida nos empieza a poner palos en las ruedas, nuestra batería emocional baja en picado y aparecen la ansiedad, la tristeza y la irritabilidad

LA VIDA ES UN 10% LO QUE TE PASA Y UN 90% CÓMO TE LO TOMAS.

En realidad, tenemos poco control sobre la mayoría de cosas que pasan a nuestro alrededor. No obstante, con la ayuda adecuada, sí que podemos disponer de los recursos necesarios para relacionarnos con la vida de la mejor manera posible. Así que el bienestar emocional no va de lo que ocurra fuera de ti, sino de los recursos emocionales que tengas en tu interior para relacionarte con la vida de la mejor manera posible. 

A lo largo de los próximos días me gustaría darte herramientas para ayudarte a cargar tu batería emocional

Para ello y con tu permiso te seguiré enviando ideas y consejos prácticos en los próximos días para que cuentes con los recursos necesarios para optimizar tu batería y mantener tu nivel de ansiedad y estrés a raya.

 

¡Apostar por ti es la mejor inversión que puedes hacer! 

Un abrazo.

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